Tag Archives: استرس

مدیر کمال گرا

مدیر کمال گرا

۱۱ ویژگی یک مدیر کمال گرا کمال‌گرایی و تلاش برای رسیدن به ایده‌آل‌ها و خود را در سطح استاندارهای بسیار بالا نگه داشتن ، ویژگی خوبی است و به نظر می‌رسد که بهترین راه برای رسیدن به هدف است ، اما همیشه اینطور نیست . دیوید فاستر والاس در این مورد می‌گوید که کمال‌گرایی خطرناک […]

مهارتی به نام مدیریت استرس + 8 شیوه موثر برای مدیریت استرس

مدیریت استرس

یکی از مهارت‌های زندگی، توانایی مدیریت استرس است. در توضیح این مهارت، ابتدا بهتر است از استرس تعریف جدیدی کنیم. برخلاف تصور عام استرس به معنی اضطراب و دلشوره نیست، بلکه استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت جدید. هرجا که تغییری در زندگی روی دهد ما با استرس روبروییم.سازگار شدن با […]

کاهش استرس تنها در 5 دقیقه [اینفوگرافیک]

کاهش استرس تنها در 5 دقیقه [اینفوگرافیک]

کاهش استرس تنها در 5 دقیقه [اینفوگرافیک] استرس یکی از عوامل ابتلا به افسردگی است و می تواند بر روی سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد. به همین دلیل کاهش استرس و یا کنترل آن بسیار مهم است. مواردی وجود دارد که به شما کمک میکند تا به مرور زمان استرس خود را کمتر و کمتر کنید. در یک اینفوگرافی […]

× چطور می‌تونم به شما کمک کنم؟